Психологічна самопідтримка – це здатність і готовність допомагати собі в моменти емоційного та психологічного навантаження, проактивний підхід до власного благополуччя, який дозволяє підтримувати себе в стабільному стані.

Опанувати тонкощі деяких навичок і практик, що допомагають впоратися зі стресом, тривогою, смутком та іншими складними емоціями, не покладаючись лише на допомогу інших людей, мали змогу всі бажаючі, що завітали до Центральної бібліотеки Полтавської МТГ на зібрання групи психологічної самопідтримки, що відбулося в рамках програми «Єднання заради дії» за сприяння ГО «Жіночий Хаб 2.0». В теплій і довірливій атмосфері учасники заходу ділилися своїми переживаннями, вчилися слідкувати за власними емоціями та приймати свої почуття.

Такі зустрічі дають можливість дізнатися про практичні інструменти та вправи, які допоможуть стабілізуватися й відновити внутрішню опору в станах тривоги, виснаженості та емоційної напруги, допомагають не лише поповнити власний емоційний ресурс, але й підтримати близьких людей.