Війна в Україні продовжується вже не перший рік і кожен день, який проживають наші громадяни, є стресовим для них. Стрес під час війни так чи інакше зачіпає кожну людину, хоча й сила, інтенсивність і наслідки для психіки та фізичного здоров’я можуть відрізнятися. Емоційне вигорання є однією з серйозних психологічних проблем. Цей стан може бути спричинений тривалим стресом, надмірною втомою та нав’язливими думками. У своїй бесіді психолог, психотерапевт Дмитро Медвєдєв говорив з користувачами бібліотеки-філії №5 Центральної бібліотеки Полтавської МТГ про те, що емоційні симптоми можуть включати почуття роздратування, відчуття безпорадності, втрати контролю над ситуацією, депресію та тривогу.

Присутні дізналися, як проаналізувати свій емоційний стан та знайти себе. Якщо сталося емоційне вигорання, потрібно переглянути свій спосіб життя, не ігнорувати актуальних потреб та переживань. Фахівець дав ефективні поради щодо шляхів подолання емоційного вигорання і підтримки людей, в яких є емоційні труднощі, адже, психологічний стан та психічне здоров’я є вкрай важливими.