У сучасному світі стрес став майже постійним супутником людини. Високий темп життя, інформаційне перевантаження, робочі дедлайни та особисті переживання — усе це впливає на фізичний і психологічний стан. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, хронічний стрес є одним із ключових факторів розвитку серцево-судинних захворювань, тривожних розладів та емоційного вигорання. Саме тому важливо володіти простими та ефективними техніками саморегуляції.

Завдяки працівникам Мобільної бригади допомоги користувачі бібліотеки-філії №2 Центральної бібліотеки Полтавської міської територіальної громади змогли засвоїти деякі дуже корисні вправи, серед яких – дихальна гімнастика, прогресивна м’язова релаксація, техніки масажу, та інші не менш корисні методики. В тому числі і творчі активності, які найбільш сподобались нашим учасникам.
Під час заходу також за допомогою нескладних масажних рухів навчилися знижувати стрес та покращувати самопочуття. Таке регулярне застосування простих технік самодопомоги допомагає підтримувати психологічну рівновагу, покращує якість життя та сприяє загальному благополуччю. Найкращий результат дає поєднання кількох методів і їх систематичне використання.
Захід відбувся в рамках проєкту «Психологічна допомога населенню».