Літо — це пора, коли ми більше часу проводимо на свіжому повітрі, активно спілкуємося, тож важливо дбати про своє здоров’я й імунітет. Саме влітку особливо доречними стають трав’яні чаї — вони допомагають охолонути, підтримати організм і подарувати заряд бадьорості.
Саме цій «запашній» темі й присвятили свою зустріч бібліотекарі бібліотеки-філії №12 з дітлахами пришкільного табору «Казка», ліцею №2 «Подільський».
Пані бібліотекар розповіла, які саме трави корисно використовувати для приготування чаю влітку та чим ці чаї особливо цінні. Адже вони можуть не лише заспокоювати, а й зміцнювати імунітет та сприяти гідратації у спекотну погоду.

Українські трав’яні чаї мають глибоке коріння в народних традиціях. Наші предки збирали цілющі рослини на луках, у лісах та горах, створюючи унікальні рецепти, які передавались із покоління в покоління. Трав’яні збори зігрівали взимку, підтримували здоров’я цілий рік, і сьогодні залишаються вірними помічниками в догляді за самопочуттям.

У спекотні дні особливо добре освіжає м’ята, що завдяки вмісту ментолу охолоджує організм зсередини. Подібну дію мають меліса та базилік. Щоб підсилити ефект прохолоди, настої з трав заварюють завчасно, охолоджують у холодильнику й подають із льодом та шматочками фруктів.
Для зміцнення імунітету варто звернути увагу на ехінацею, імбир та лимонник. Ромашка допоможе зняти напругу, поліпшити якість сну, а лимонник — підвищити витривалість і енергію. Варто пам’ятати: замість цукру краще додати до напою трохи меду або насолоджуватися його натуральним смаком.
Після розповіді діти з радістю долучилися до справжньої аромо-терапії: знайомилися з різними травами, вдихали їхні аромати, пробували відгадати, які з них уже знайомі з домашніх чаїв. Діти також із задоволенням поділилися розповідями про свої улюблені напої в родині.

Трав’яні чаї влітку — це не лише приємна традиція, а й смачний спосіб подбати про здоров’я. Збирайте духмяні трави з наших лугів, степів і лісів — і насолоджуйтеся ароматами українського літа в кожній чашці!